A klasszikus svéd masszázs a legszélesebb körben ismert, alkalmazott és kedvelt masszázsok egyike. ​A svéd masszázs az alapja a gyógy- és a sport-masszázsnak is. A masszázst ruhátlan felületen, olaj, vagy krém segítséggel végezzük, az épp nem kezelt felületeket takarással tartjuk melegen. Egyes keleti masszázsfajtáktól eltérően a közvetlen, fiziológiai hatásokra épül, ám a személyes törődés érzése a lélekre is jó hatást gyakorol. Fájdalomcsillapító és lazító, relaxáló és revitalizáló. A technikája és alapfogásai öt csoportba sorolhatók: simítások, dörzsölések, gyúrások, vibrálások, kellemes ütögetések. Hatására megszűnnek a fájdalmas izomcsomók, feloldódnak a letapadások, fokozódik a vérkeringés, a nyirokkeringés, az anyagcsere, csökken a fáradtságérzés, megszabadulunk az elhalt hámrétegtől.  A svéd masszázs minden egészséges embernek ajánlott rendszeresen, sportolás után, ha fáj bármely testrésze, vagy ha csak kikapcsolódni, feltöltődni szeretne.

Mikor javasolt a svéd masszázs:

  • Stressz oldás, lazítás, görcsoldás
  • Fájdalomcsillapítás
  • A bőr, a keringés, a nyirokrendszer állapotának javítása
  • Általános közérzetjavítás
  • Krónikus fáradtság ellen
  • A teljesítőképesség fokozása, az izmok állapotának javítása
  • Baleset, műtét utáni rehabilitáció
  • A mozgásbeszűkülések kezelése
  • Egyes fejfájások kezelése
  • Pszichoszomatikus eredetű panaszok (görcsök, emésztési problémák) kezelése
  • Krónikus gyulladások
  • Ortopédiai megbetegedések kezelése (pl. lúdtalp, discopathiák, csípőficam)
  • Reumatológiai megbetegedések kezelése (pl. PHS, Bechterew-kór, lumbágó, isiász,arthrosisok)
  • Belgyógyászati megbetegedések kezelése (pl. székrekedés, tüdőgyulladás, keringési zavarok)
  • Ideggyógyászati megbetegedések rehabilitációja (pl. stroke utáni állapot, paresis, trigeminus neuralgia)
  • Végtagödéma kezelése
  • Betegségek, állapotromlás megelőzése (pl. tartósan fekvő betegnél a tüdőgyulladás és az izomsorvadás megelőzése, vagy gipszelt végtagnál a gipsz alatti izmok sorvadása ellen a konszenzuális hatás révén)

A betegségek kezelésére magasabb szinten a svéd masszázs nem alkalmas, helyette a gyógymasszázs, illetve a nyirokmasszázs nyújthat segítséget. Kétséges esetben a svéd masszőrnek is orvosi véleményt kell kérnie!!

Mikor ellenjavallot a svéd masszázs:

Az alábbi listában felsorolt pontok egy része teljes kizárja a masszázst, azaz az ilyen problémában szenvedő ember kezelése tilos! Más részük csak egyes testtájak masszázsát, vagy pedig egyes fogások alkalmazását zárja ki, de nem a masszírozást általában, illetve orvosi szakvélemény beszerzését teheti indokolttá.

  • Láz
  • Fertőző betegség (kiemelten a fertőző bőrbetegségek)
  • Akut gyulladás
  • Daganatos betegség 
  • Friss trauma, műtét utáni állapot
  • Hámhiány
  • Vérzékenység, illetve véralvadásgátló gyógyszer szedése
  • Rheumatoid arthritis aktív fázisa
  • Előrehaladott csontritkulás
  • Be nem állított magas vérnyomás
  • Ízületi instabilitás
  • Egyes szív- és keringési problémák
  • Visszeresség (az érintett végtagot nem szabad masszírozni, érinteni lehet, hogy az energetikát megkapja ez a testrész is, de máshol lehet)
  • Legyengült, alkoholos, drogos beszámíthatatlan állapot
  • Terhesség – nem általános kizáró ok, egyes időszakok és egyes testtájak ellenjavalltak, megváltozik a fogások erőssége és jellege, és nem lehet a szokott módon fektetni a vendéget. Első és harmadik trimeszterben nem javasolt. Ezen időszakokban, váll, nyak, kar kezelés lehetséges
  • Menstruáció – a masszázs keringésfokozó hatása erősíti a vérzést, a görcsoldó, fájdalomcsillapító hatása pedig megkönnyíti a menstruáció elviselését, ezért a masszázs egyéni mérlegelést és döntést igényel.

Egy teljes testmasszázs kb. egy órát, másfél órát vesz igénybe, heti két alkalomnál sűrűbben nem ajánlott igénybe venni, mert a túlmasszírozás fáradsághoz, izomlázhoz vezet, tehát abszolút az ellenkezőjét érjük el.

A svédmasszázsnak léteznek rövidebb, úgynevezett részmasszázsai is, amikor a testnek egy adott részére fektetünk hangsúlyt. Ezek a kezelések 20-30 percet vesznek igénybe.

  • Hátmasszázs: különösen alkalmas a feszültség és stresszoldásra, mivel itt raktározzuk el rohanó életünk lenyomatait. A teljes hát felületét kezeljük, kiemelten a lapocka körüli részek lazítására, izomfeszültségek
  • Nyak-vállövi masszázs: vállöv izmok, delta, trapézizom, lapocka, nyakizmok átdolgozása, amely a fejfájás, vállízület körüli lágyrészek kezelésére alkalmas, kiegészíthető a kar kezelésével, homlok, tarkó, halánték simításával.
  • Lombogluteális masszázs (nagy,-középső,-kis farizom): a masszázs hason fekve történik, csakis a derék hátsó részét, illetve a farizmokat érinti.Nagyon alkalmas derékfájások és derékból kisugárzó fájdalmak enyhítésére.
  • Kar és kézmasszázs: a felső végtagok kezelése, felkar, alkar, tenyér, ujjhegyektől a vállakig.
  • Lábmasszázs: az alsó végtagok teljes kezelése, kiterjeszthető a farizmokra is. A talpat is kezeli,hatása és fogásai  viszont nem összekeverendő a talpmasszázzsal és a talp reflexológiával.
  • Arcmasszázs:fejfájás kezelésére a leghatékonyabb. Nem azonos a kozmetikai arcmasszázzsal. Az arc érintése jótékony hatással van az ellazulásra, összekapcsolható a hajas fejbőr masszírozására, amely segít a stressz oldásában, nyugtató, szeretetteljes érzést közvetít.

Foglalj könnyen